Le Journal des Filles

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Dossier


Mes conseils pour bien dormir

Mes conseils pour bien dormir

Hello ! Aujourd’hui je vous retrouve dans un nouvel article ! Et je vais vous donner mes conseils pour dormir comme un bébé…(j’en ai piqué pas mal à EnjoyPhoenix dans sa vidéo [À savoir n°22]: 20 conseil pour bien dormir/s'endormir!)

 

À faire :

-prendre une bonne douche ou un bon bain chaud

-boire une tisane (camomille par exemple) ou un verre de lait

-manger un carré de chocolat

-écouter de la musique douce

-éteindre tout les écrans une heure avant d'aller se coucher

-aéré sa chambre

-faire quelques exercices de yoga (travailler sa respiration par exemple)

-lire un livre avant de s’endormir

-noter les choses qui vous tracassent dans un petit carnet, pour dormir le cœur léger

-faire son cartable le soir, préparer ses vêtements, c’est toujours un souci en moins

-avoir une certaine routine, garder les mêmes heures pour aller se coucher

-écouter de la musique douce

 

À éviter :

-dormir dans une chambre surchauffée (20 °c c’est l’idéal)

-manger trop au dîner

-boire du café, des sodas, du jus d’orange…(ce sont des excitants)

-manger des bonbons, toutes sortes de sucres rapides

-dormir dans des draps de couleurs vives (eux aussi sont des excitants)

-regarder des films d’horreur ou d’action

-dormir avec des choses qui coupent la circulation du sang

-pratiquer des exercices violents juste avant de se coucher

-dormir avec des appareils électroniques allumés dans sa chambre (portable, ordinateurs…)

-louper l’occasion de s’endormir

-dormir les volets ouverts

 

Voilà cet article est finit ! J’espère qu’il vous aura aider et je vous retrouve bientôt pour un nouvel article !

Et vous, quels sont vos astuces pour bien dormir/s’endormir ?


14/09/2014
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Une Troc Partie, c'est quoi?

Une Troc Partie, c'est quoi?

Vous avez envie de renouveler votre garde-robe sans pour autant vous ruiner? Vous pouvez organiser une troc partie. Le principe est simple: vous sélectionnez quelques affaires (4 ou 5) dont vous n'avez plus besoin (elles ne doivent pas êtres  trop abîmées), vous invitez quelques copines et leur demandez d'amenez elles aussi des affaires, puis vous vous échanger les vêtements. Ce concept ne marche pas que pour les vêtements. Vous pouvez aussi échanger des livres, des accessoires...


10/05/2014
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Mes Astuces pour les Do It Yourself Girl

Mes Astuces pour vos DIY

Voici quelques astuces qui faciliteront la vie des Do It Yourself Girl:

1) Un manque d'inspiration? Feuilletez des magazines de mode, de déco, d'art... ceci vous donnera sûrement des idées.

2) Rangez vos perles dans une petite boîte prévue à cet effet.

3) Prévoyez un tiroir de votre bureau pour y ranger tout votre matériel.

4) Récupérez tout ce que vous pouvez trouver: les emballages, les rubans des boîtes à gâteaux, les petites décorations sur les tables, le papier cadeau, les vieux vêtements... Tout peut servir!

5) Inscrivez-vous à des ateliers de couture, customisation...

6) Si vous n'avez pas les moyens pour vous inscrire à ces ateliers, demandez à votre mamie de vous apprendre elle-même le tricot (ou autre).

7) Essayez la Fimo, on peut absolument tout faire avec!

8) Faîtes un petit budget pour acheter ce dont vous avez besoin pour vos créations.

9) Montrez vos créations à vos amies pour avoir leur avis.

10) Vous pouvez  vous approvisionner dans les magasins de loisirs créatifs, mais aussi dans les magasins de bricolages, les magasins de jouets, les brocantes...

11) Vous pouvez utiliser le vernis pour certaines surfaces.

12) Regardez des tutos sur YouTube. Miss Créative pour la Fimo, By Isnata pour les bijoux...

13) Faîtes un croquis avant de vous lancer dans la réalisation de vos créations.

14) Faîtes des tests, expérimentez plusieurs possibilités avant de fixer le tout.

15) Si vous vendez vos créations essayez de vous trouver un nom de marque et un logo qui restent dans les têtes.

16) Vendez vos créations à un prix raisonnable.

17) L'emballage est tout aussi important que le cadeau!

18) Notez vos commandes dans un petit carnet.


01/05/2014
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Comment lutter contre l'ennui?

Comment lutter contre l'ennui?

Nous connaissons tous cette sensation assez désagréable qu'est l'ennui, ce qui est assez fréquent à notre âge.Vous êtes cloîtrés chez vous, vous ne savez pas quoi faire, vous tournez en rond... Mais ne vous inquiétez pas, voici toutes les solutions pour lutter contre l'ennui:

-Faîtes vos devoir ou relisez vos cours. Ce n'est pas très drôle (voir pas du tout) mais c'est utile.

-Rangez votre chambre ou faîtes le ménage.
-Faîtes le tri dans vos affaires, votre garde-robe.
-Lisez un livre.
-Organisez une grande partie de Wii en famille.
-Mettez la musique à fond et danser, chanter...
-Apprenez à jouer d'un instruments de musique.
-Prenez soin de vous. Tester de nouveaux masques, essayez-vous au nail-art...
-Créez une chorégraphie.
-Dessiner.
-Ecrivez des acrostiches.
-Faîtes des bracelets brésiliens.
-Faîtes de la Fimo.
-Redécorez votre chambre.
-Faîtes une partie d'action ou vérité. C'est un peu gamin mais ça fait rire tout le monde.
-Regardez des vidéos drôles sur YouTube.
-Regardez un DVD.
-Faîtes un gâteau ou tester de nouvelles recettes...
-Faîtes des cocktails (sans alcool bien sûr!).
-Déguisez-vous, maquillez-vous et organisez une séance photo déjantée.
-Faîtes le jeu du mime.
-Faîtes des expériences avec vos petits frères et petites soeurs. Ça les amusera sûrement beaucoup et vous pourrez leur apprendre des choses.
-Faîtes du sport (gymnastique par exemple).
-Faîtes une partie de ping-pong ou de baby-foot. 
-Faîtes une partie de badminton, de foot, de basket, de volley avec vos frères et soeurs ou vos amis.
-Si vous avez la chance de posséder une piscine, un petit plongeon ne vous fera pas de mal!
-Créer un blog ou une chaîne YouTube. Ça vous occupera pendant un bon bout de temps.
-Invitez des amis. A plusieurs on ne s'ennui jamais!
-Et si vous ne savez vraiment pas quoi faire, reposez vous ou sortez faire les boutiques.

26/04/2014
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Organiser une fête

Organiser une fête

Voici tout mes conseils pour organiser ta fête:

1) Choisis la bonne date. Evites les périodes de contrôles scolaires.

2) Tu peux organiser ta fête chez toi, chez une copine, des voisins, dans une salle des fêtes... Si tu décide de la faire chez toi, assures-toi qu'il y a assez d'espace, planques les objets fragiles ou de valeur, et ferme les autres pièces à clé.

3) Préviens les voisins une semaines avant et respectes-les.

4) Tu peux faire une soirée à thème. Exemple: masquée, blanche, fleurs, glamour, rock...

5) Etablies une liste et un budget de ce que tu dois acheter. Achète quand même en grande quantité. Tu peux demander à tes amis de participer en apportant la boisson par exemple.

6) Pour la déco, lâches-toi! Mais évite quand même les bougies (à moins que tu es envie d'incendier la baraque).

7) Demandes à tes copains de t'aider. Un aux platines, l'autre au buffets, un autre qui joue le vigile, d'autre qui t'aiderons à tout débarrasser...

8) Pour la musique, tu peux faire une play-list (des logiciels sont fait pour ça). N'oublies surtout pas la sono!

9) Fais-toi belle une heure avant la fête.

10) Trouve des idées originales pour une fête unique!

 


26/02/2014
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Comment gagner de l'argent de poche?

Comment gagner de l'argent de poche?

Situation:

Cela fait des mois que vous avez repéré un petit haut sympa (ou autre) et vous rêvez de l'acheter.

Problème:

Vos parents ne vous donne pas d'argent de poche et vous êtes mineur.

Gagner de l'argent

Pour gagner de l'argent vous pouvez exercer un petit boulot comme:

-Baby-sitter. Le baby-sitting attire beaucoup de jeunes, mais il faut quand même avoir des capacités particulières. Je vous conseille de débuter par des enfants assez grand (7-8 ans). Vous pouvez trouver vos clients dans votre entourage.

-Donner des cours particulier (au voisin par exemple).

-Promener ou garder les chiens des voisins.

-Arroser les plantes de la voisine.

-Faire le ménage dans votre immeuble.

-Aider sa mère ou son père au travail...

Mais lorsqu'on exerce un petit travail, il faut s'y tenir. Alors réfléchissez avant de vous lancer dans cette aventure.

 

Vous pouvez aussi vendre:

-Sur le Bon Coin. Il suffit de poster une petite annonce avec une photo de ce que vous voulez vendre et vos coordonnés. Mais il n'est pas garanti que vous trouviez un acheteur car les annonces sont très vite remplacées par d'autres.

-Pendant un vide-grenier. 

-Vos petites créations (création en fimo, bijoux, vos oeuvre d'art...).

-Pendant les Fêtes de Noël. Vous pouvez vendre dans votre quartier des boules de noël, des cartes, des guirlandes que vous aurez fabriqué vous même...

 

Mais vous pouvez tout simplement demander de l'argent à papy et mamie ou pour votre anniversaire.

 

 

 


23/02/2014
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Ma beauty party

Ma beauté party

Vous avez envie d'inviter vos amies mais vous ne savez pas quoi faire pour innover?

Et si vous organisiez une beauty party.

C'est quoi une "beauté party"?

Une beauté party c'est un peu un dérivé de la soirée pyjama. On invite ses copines chez soi et on se chouchoute, on se maquille, on se coiffe, on s'échange de bon tuyaux... Bref, c'est un après-midi spécialement consacrée à la beauté.

Organisation.

Mais une beauté party, ça ne s'organise pas d'un coup.

Voici tout les conseils pour la réussir:

1) Choisissez la bonne date. Il ne faut pas que votre beauté party tombe en période de contrôle scolaire!

2) Invitez que vos meilleures amies. Ne soyez pas trop nombreuses et en nombre paire (6 ou 4 serait l'idéal).

3) Planifiez l'ordre de ce que vous voulez faire pendant votre beauté party (massage, manucure, soins...).

4) Prévoyez tout le matériel nécessaire.

5) Demandez à vos copines d'amener les choses que vous n'avez pas (Exemple: vernis, accessoire de coiffure...).

5) Si vous voulez réaliser des masques "fait maison", lavez bien les ustensiles que vous utiliserez à cet effet. Pour cela, faîtes chauffer de l'eau (dans une bouilloire) à 90°c et versez la sur les ustensiles.

Et levez vous aussi bien les mains.

6)  N'échangez pas vos produis de maquillage entre amies. Ce n'est pas très hygiénique!

7) Le plus important est de rigoler, alors détendez vous et amusez vous bien!

 


22/02/2014
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